Активне зимування - скандинавська хода

Скандинавська хода чи то Nordic Walking або, як її ще називають, нордична, фінська, північна хода – в останні роки стає дуже популярною. Так називають оздоровчу ходу з двома палицями. Народився такий вид ходи у Фінляндії. Оскільки фіни – любителі лиж, вони придумали цей метод тренувань, щоб не втрачати спортивну форму у літній період, тому замість пробіжок й почали ходити з лижними палицями. Поступово ходою з палицями зайнялись пенсіонери, які були здивовані, як просто і ефективно можна покращити своє здоров’я.

Вас навчать як вірно ходити, як тримати палиці і як отримувати задоволення від пройдених кілометрів!

Скандинавська хода добре підходить для реабілітації після різноманітних травм. Вона фактично не має обмежень та протипоказів. А ще - це чудесний спосіб спалити зайві калорії, зміцнити імунітет і цікаво та активно провести свої вихідні та наповнити їх цікавим спілкуванням!

Що потрібно, щоб долучитись? 
Зручне взуття та одяг, палиці телескопічні.