Майстер-клас зі стретчінгу від Юлії Шевченко

Літо - це накращий час аби спробувати щось нове або ж нарешті реалізувати щось з давно запланованого. А також, це вдалий час для фізичної активності!

Stretching (стретчінг) - це комплекс вправ на розтяжку. І це не тільки шпагати, як багато хто думає, хоча це теж звісно.

Користь від занять стретчінгом:

  • покращується еластичність м’язів і рухливість суглобів;
  • тіло стає більш гнучке, а також покращується постава;
  • покращується обмін речовин і кровообіг;
  • заняття сприяють втраті зайвої ваги;
  • знижується психологічне навантаження.

Заняття складається з розминки, кардіо вправ, вправ на розтяжку. Також заняття підходять всім, незалежно від підготовки.

Не забудьте з собою взяти:

  • Зручний одяг
  • Каремат
  • Водичку
  • Гарний настрій

==> реєстрація <==

 



 
 

КІНО

Сторожова застава (0+)
20.10 • сьогодні
Геошторм
20.10 • сьогодні

ВЕЧІРКИ ТА ШОУ

Гумор-шоу «Вар'яти»
20.10 • сьогодні
Вечірка «Helloween night»
31.10 • через тиждень

ДІТЯМ

Клубна вечірка «Helloween-party»
28.10 • через тиждень
Вистава «Зерносховище»
21.10 • через 2 дні