Майстер-клас «Майндфулнес. Практика і відповідь на питання»

Майндфулнес - це практика формування стійкої та повної усвідомленості себе у кожен момент життя. Це практика, що дозволяє розвивати контроль у своїх діях, думках та емоціях.

На занятті відбудеться 30 хвилин практики Сканування Тіла. Після чого буде 30 хвилин розбору досвіду практикуючих.

Майстер клас проводить Жас Абішев (Jazz Abishev) - Акредитований викладач курсу MBSR (курс по зниженню стресу заснований на практиці усвідомленості), - майндфулнес коуч, інструктор медитації. Випускник Mindful Academy (Іспанія). 

Викладач авторського Методу Усвідомленості. 

Лайфкоуч 

Досліджував і практикував техніки по саморозвитку західної і східної філософії: 

  • психоаналіз, психотерапія (Україна, Європа), 
  • випассана (Бірма), 
  • дзадзен в традиціях сото і Рінзай (Японія), 
  • практики Тибетського буддизму (Непал), 
  • тайцзи, нейгун, цигун (Китай), 
  • Маумі медитація (Південна Корея), 
  • Гурджіевскіе руху (Індія), 
  • крійя йога (Індія). 

Тривалість 1,5 години.

 



 
 

КІНО

Кіборги (12+)
23.01 • сьогодні
Фердинанд (0+)
23.01 • сьогодні
Темні часи (12+)
23.01 • сьогодні

ВЕЧІРКИ ТА ШОУ

Гумор-шоу «Вар'яти»
25.01 • через 2 дні
Вечірка «Вибух драйву»
27.01 • через 4 дні

КУЛЬТУРА

Опера «Notre Dame de Paris»
24.02 • більше місяця
Вистава «Женихи»
26.02 • більше місяця