Майстер-клас зі стретчінгу від Юлії Шевченко

Літо - це накращий час аби спробувати щось нове або ж нарешті реалізувати щось з давно запланованого. А також, це вдалий час для фізичної активності!

Stretching (стретчінг) - це комплекс вправ на розтяжку. І це не тільки шпагати, як багато хто думає, хоча це теж звісно.

Користь від занять стретчінгом:

  • покращується еластичність м’язів і рухливість суглобів;
  • тіло стає більш гнучке, а також покращується постава;
  • покращується обмін речовин і кровообіг;
  • заняття сприяють втраті зайвої ваги;
  • знижується психологічне навантаження.

Заняття складається з розминки, кардіо вправ, вправ на розтяжку. Також заняття підходять всім, незалежно від підготовки.

Не забудьте з собою взяти:

  • Зручний одяг
  • Каремат
  • Водичку
  • Гарний настрій

==> реєстрація <==

 



 
 

КІНО

DZIDZIO «Контрабас»
31.08 • через тиждень
Червоний (12+)
24.08 • сьогодні
Lego Ніндзяго фільм
21.09 • через 3 тижні

ВЕЧІРКИ ТА ШОУ

Вечірка з Stage Rockers
31.08 • через тиждень
Вечірка з DJ Ravin
03.11 • більше місяця